Vor dem Coaching

• fühlten Sie sich häufig gereizt, gestresst, überfordert oder belastet durch äußere und innere Einflüsse und konnten die auslösenden Ursachen nicht evaluieren
• sind Sie immer wieder in alte Denkmuster und Verhaltensprozesse verfallen
• konnten Sie Ihre Emotionen, Empfindungen und Gefühle nicht richtig einordnen und nicht nachvollziehen
• haben Sie viel über Vergangenes gegrübelt, sich Sorgen um die Zukunft gemacht und lebten eigentlich so gut wie nie im Hier und Jetzt
• haben Sie Konflikte gescheut und konnten diese nicht kultivieren
• konnten Sie sich schlecht entspannen und hatten Schlaf- und Konzentrationsprobleme

Nach dem Coaching können Sie

• Ihre Empfindungen, Emotionen und Gefühle wahrnehmen, einordnen und diese aus einer inneren Ruhe betrachten
• Ihre individuellen Stressursachen erkennen, bewusst mit Ihren psychischen und physischen Ressourcen umgehen und sich gesunde Grenzen setzen
• mit Strategien zur Stressbewältigung Ihren Weg in ein kraftvolles Leben im Hier und Jetzt finden
• mit einfachen und wirksamen Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken innerlich zur Ruhe kommen
• Ihre Denkmuster und inneren Antreiber auflösen und neue, positive Glaubenssätze entwickeln und diese festigen
• sich mit sich selbst verbinden, ihre Sorgen reduzieren und sich selbst gegenüber mitfühlend sein